Это выглядит примерно так:
1) Вы излагаете то, что стало причиной/импульсом к обращению в мой адрес. В свободной форме: с середины, с конца... как пойдет! Вы можете расслабиться и не следить за связностью изложения: скорее всего, я слышал и не такое))
Я обязательно переспрошу, если чего-то не понял.
2) Я профессионально резюмирую то, что услышал. Рассказываю, как будет проходить работа конкретно с Вами. На что обратим особое внимание, с чего начнем.
3) Вы задаете все интересующие Вас вопросы - про первоочередные шаги работы с Вами, мои направления и техники и т.д.

Обычно вводной консультации вполне хватает для принятия взвешенного решения о продолжении в обычном платном режиме.

Мы можем встретиться в кабинете, но 95% клиентов выбирают видеосессии. Это стало основным форматом моей работы.

Этому есть несколько причин:

1) Пандемия многих приучила к "удаленке".
2) Младшее поколение часто воспринимает онлайн не только как полноценную замену оффлайна, а как наиболее предпочтительный вариант.

3) Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и коучинг обращаются к интеллекту, логике, осознанности. Клиенту необходимо осознавать и анализировать ощущения, переживания, эмоции, чувства. И выражать свои мысли словами.

Поэтому КПТ и коучинг не теряют своей эффективности при передаче смысла на расстояние)).

Впрочем, можем договориться и о 1,5-часовых сессиях. Они эффективнее для клиентов, которые:

1) по своей природе дольше переключаются из будничного в терапевтический режим,

2) способны без напряжения фокусироваться на сессии дольше других.

Более длительные сессии, по моему опыту, заходят хуже.

В течение сессии по переписке, которую мы планируем заранее, я нахожусь в Вашем распоряжении. Я сфокусирован именно на Вас, как и при видеосессии или на личном приеме.

Ваше состояние меняется, когда мысль переходит во внутренний голос, а затем в текст. Это как вести дневник и обсуждать это с другом. Это активирует часть мозга, которая не включена во время устной речи, строит новые нейронные цепочки, помогает взглянуть на ситуацию иначе.

Результат лучше, если Вы пишете объемно и понятно, выделяете более важное для вас. Даже запятая имеет значение: казнить нельзя помиловать. Правильно поставленный вопрос наполовину содержит в себе ответ.

Я люблю писать.

Вы можете писать мне любое количество сообщений, с 7.00 до 23.00 по московскому времени 365 дней в году. В високосный год также можете писать 29 февраля))

Я обязуюсь отвечать Вам минимум 2 раза в день, 6 дней в неделю. Объем моих ответов ситуативен и связан не с объемом Ваших сообщений, а с тем, как Вам помочь.

Не присылайте мне разные документы и тексты, которые писали не Вы.

Я не википедия и не диагностирующий робот.

Я помогаю живому человеку в живом общении.

Что Вы получите благодаря скриботерапии?
1) Поддержку со стороны человека, который за Вас, и возможность разобраться в себе.
2) Вы сможете обсудить все, что Вас беспокоит. То, что Вы никому не рассказываете.

3) Вы не будете одиноки, так как в любое время сможете достать телефон и написать.
4) Вы разрешите ситуацию, которая Вас беспокоит, и улучшите свое состояние.
Каждому важно прочесть у себя в смартфоне: