Вводная (бесплатная) консультация

Хорошее начало.
Я отношусь к бесплатной консультации так же серьезно, как и к платной. Мне важно, чтобы Вы получили от нее максимум. Слово "бесплатная" здесь не главное. Если Вы сначала напишете мне в WhatsApp и мы согласуем ее время, я буду ждать Вашего звонка во время, удобное нам обоим. Так Вы получите максимум.
Цели.
1) Взаимно составить обычное человеческое представление друг о друге. Ведь нам потребуется взаимопонимание.
2) Вы получаете полезную информацию:
- профессиональный взгляд на Вашу задачу/проблему
- что делать в первую очередь
- укрупненная схема последующей работы (основные акценты, линии проработки и т.д.)
- мои направления и техники
3) Я уясняю в первом приближении ту задачу или проблему, которая Вас беспокоит. А также в самом общем виде - особенности Вашей личности.
Содержание.
Это выглядит примерно так:
1) Вы излагаете то, что стало причиной/импульсом к обращению в мой адрес. В свободной форме: с середины, с конца... как пойдет! Вы можете расслабиться и не следить за связностью изложения: скорее всего, я слышал и не такое))
Я обязательно переспрошу, если чего-то не понял.
2) Я профессионально резюмирую то, что услышал. Рассказываю, как будет проходить работа конкретно с Вами. На что обратим особое внимание, с чего начнем.
3) Вы задаете все интересующие Вас вопросы - про первоочередные шаги работы с Вами, мои направления и техники и т.д.

Обычно вводной консультации вполне хватает для принятия взвешенного решения о продолжении в обычном платном режиме.

Консультация по видео. Цена 3 т.р./1 час

Основной формат - онлайн.
Мы можем встретиться в кабинете, но 95% клиентов выбирают видеосессии. Это стало основным форматом моей работы.
Этому есть несколько причин:
1) Пандемия многих приучила к "удаленке".
2) Младшее поколение часто воспринимает онлайн не только как полноценную замену оффлайна, а как наиболее предпочтительный вариант.
3) Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и коучинг обращаются к интеллекту, логике, осознанности. Клиенту необходимо осознавать и анализировать ощущения, переживания, эмоции, чувства. И выражать свои мысли словами.
Поэтому КПТ и коучинг не теряют своей эффективности при передаче смысла на расстояние)).
1 час еженедельно.
Именно так оказывается необходимо и достаточно большинству клиентов. Неделя - самый подходящий срок для того, чтобы клиент успел "переварить" инсайты, пережитые на прошлой сессии. И даже слегка проголодаться к очередной сессии))
Впрочем, можем договориться и о 1,5-часовых сессиях. Они эффективнее для клиентов, которые:
1) по своей природе дольше переключаются из будничного в терапевтический режим,
2) способны без напряжения фокусироваться на сессии дольше других.
Более длительные сессии, по моему опыту, заходят хуже.

Консультация по телефону (аудио). Цена 2,5 т.р./1 час

Опция для тех, кто не хочет или не может использовать видео.

Консультация по переписке синхронно. Цена 2 т.р./1 час

Опция для тех, кто не хочет или не может говорить вслух во время сессии.
В течение сессии по переписке, которую мы планируем заранее, я нахожусь в Вашем распоряжении. Я сфокусирован именно на Вас, как и при видеосессии или на личном приеме.
Обратите внимание - мы не обмениваемся аудиосообщениями, они относятся к консультации по телефону (аудио). Мы именно переписываемся текстом.


Консультации по переписке асинхронно. Цена 2,5 т.р./1 неделя

Психологическая помощь по переписке – это скриботерапия (с латыни). В наши дни это уже не перо и бумага, а электронная почта и мессенджеры.
1) Кому-то проще писать, чем говорить.
2) Кто-то долго и тщательно думает над репликой.
3) Кому-то сложно выделить целый час на сессию психолога.
4) Кто-то стесняется общаться.
5) Кто-то забывает сказать важное.
6) Кто-то хочет иметь под рукой всю историю общения с психологом.
А может быть, Вам просто так комфортнее.
Ваше состояние меняется, когда мысль переходит во внутренний голос, а затем в текст. Это как вести дневник и обсуждать это с другом. Это активирует часть мозга, которая не включена во время устной речи, строит новые нейронные цепочки, помогает взглянуть на ситуацию иначе.
Результат лучше, если Вы пишете объемно и понятно, выделяете более важное для вас. Даже запятая имеет значение: казнить нельзя помиловать. Правильно поставленный вопрос наполовину содержит в себе ответ.

Я люблю писать.
Вы можете писать мне любое количество сообщений, с 7.00 до 23.00 по московскому времени 365 дней в году. В високосный год также можете писать 29 февраля))
Я обязуюсь отвечать Вам минимум 2 раза в день, 6 дней в неделю. Объем моих ответов ситуативен и связан не с объемом Ваших сообщений, а с тем, как Вам помочь.
Не присылайте мне разные документы и тексты, которые писали не Вы.
Я не википедия и не диагностирующий робот.
Я помогаю живому человеку в живом общении.
Что Вы получите благодаря скриботерапии?
1) Поддержку со стороны человека, который за Вас, и возможность разобраться в себе.
2) Вы сможете обсудить все, что Вас беспокоит. То, что Вы никому не рассказываете.
3) Вы не будете одиноки, так как в любое время сможете достать телефон и написать.
4) Вы разрешите ситуацию, которая Вас беспокоит, и улучшите свое состояние.
Каждому важно прочесть у себя в смартфоне:

Я на твоей стороне. Пиши.

Парная (семейная) консультация по видео. Цена 5 т.р./1 час

Это означает для меня три объема работы одновременно: по одному на каждого партнера, и еще один, сложный и динамичный объем работы – взаимодействие партнеров во время сессии.
При работе я:
1) Проясняю личные истории и факты, не используя при работе с парой сказанное мне кем-то из партнеров наедине. Я считаю, что любой клиент вправе изменять себя персональными сессиями вне связи с парными сессиями по изменению своих отношений. Это создает уникальную терапевтическую реальность.
2) Проясняю сначала декларируемые, а потом и реальные жизненные ценности партнеров.
3)Проясняю и синхронно анализирую способы их взаимодействия между собой. Проверяю свои выводы уточняющими вопросами. Также учитываю, как партнеры отслеживают взаимные реакции и выстраивают свои позиции.
4) Даю партнерам обратную связь в приемлемой для совместного восприятия форме. Я подбираю такую форму выражения своих выводов, которая приемлема для сложно настроенных друг к другу людей, находящихся в обостренно восприимчивом состоянии.

При проведении парной терапии в формате онлайн видеосессий партнеры могут подключаться из разных локаций.